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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间12月15日，NBA杯赛四强战，雷霆111-96力克火箭，雷霆晋级决赛将与雄鹿争夺杯赛冠军。
火箭（17-9）：阿门19分7篮板3抢断、史密斯14分6篮板3助攻、狄龙14分5篮板、申京13分11篮板、杰伦-格林12分3篮板、伊森12分、范弗里特8分9篮板7助攻
首节比赛，双方都保持超高强度防守，火箭领先2分结束第一节。第二节，比分仍然十分胶着。半场结束时，分差只有1分。第三节，亚历山大单节12分帮助雷霆完成反超并领先6分进入最后一节。末节，雷霆越打越好，将分差拉大到两位数，火箭试图迫近比分，亚历山大完美表现掌控比赛。最终，雷霆111-96力克火箭。
雷霆（20-5）：亚历山大32分8篮板6助攻5抢断、哈尔滕斯泰因21分8篮板、杰伦-威廉姆斯20分5篮板5助攻、多特19分9篮板3抢断
（修楚）
【球队数据】
北京队在新赛季真的能够拿下山西这支球队？当球迷看到这个假设之后，显然就引起了新一轮的热议。毕竟就以这两支球队在上个赛季的表现来看，明显就存在着不小的差距。就算北京队在上个赛季依旧无缘夺冠，但是他们却以29胜13负的战绩位列全联盟的第四名。反观山西队，他们就以22胜20负的战绩下滑到了全联盟第10名。而且就在上个赛季结束后不久，许利民改任球队总教练，李楠成为球队新一任教练。正是由于他们此前的这波操作，这也就让他们在帅位方面的短板从根源上得到了缓解。如果不出意外的话，北京队在新赛季的发挥一定会在原有的基础之上提升一大截。不过，北京队在经过一整个夏天的调整优化之后，李楠带领着这支球队真的能够在新赛季多次战胜山西队，并成功登上总冠军的宝座吗？
北京吃定山西，将强势夺冠？
山西这支球队呢？当下的他们同样迎来了主力阵容更替的关键时期。虽然在内线方面，他们拥有着刘传兴的加持，然而在四号位方面，他们还并没有找到合适的接班人。即便焦海龙此前的表现非常出众，但是从总体发挥方面来说，他依旧还与邢志强存在着不小的差距。没错，当新赛季开启之后，CBA将再度推进四节七人次的外援政策，这也就让外援再度成为了帮助球队破局的关键。与此同时，山西队的管理层还在成功续约迪亚洛的基础之上，相继签下了威金顿与科尔纳利这两名外援。但大家不要忘了，本土阵容在关键时刻的发挥依旧决定着这支球队的最终成败。然而纵观当下来看，除了张宁、赵嘉仁、原帅这三名球员具备在关键时刻帮助球队破局的战力之外，余下球员的表现用“呵呵”这两个字来形容，显然是最贴切不过的。
北京队就不一样了。当周琦、赵睿、曾凡博在新赛季的赛场上巅峰再现之后，先不说李楠在布置战术的时候拥有了更多的选择，还让他们能够度过更多的难关。更别说陈盈骏这个点也极有可能会在新赛季的赛场上打出更多的价值，再加上张云松还为这支球队相继签下了小巴里·布朗、桑普森、沃特斯三世这三名好手。与此同时，为了进一步提升球队的战力上限，不排除他们会再度签下一名即战力更加出众的强力外援，好帮助球队在新赛季能够拿下更多的焦点大战。没办法，就在今年夏天，多支球队的阵容调整手笔都超乎了想象。只要李楠他们稍有大意，不排除北京队会多次阴沟翻船，并再度无缘总冠军的宝座，这显然并不是他们想要的一个结果。所以小心驶得万年船，对于当下的北京队而言还是非常有必要的。
在篮球弟看来，当北京队经过一整个夏天的持续补强之后，他们确实有可能在新赛季多次将山西队打成绿叶。至于说他们能否完成夺冠壮举？这还要看北京这支球队在新赛季的发挥到底怎么样了。好在经过一整个夏天的持续调整之后，不仅周琦、赵睿、曾凡博这三大伤号身上的伤病隐患从根源上得到了缓解，还让他们在新赛季的赛场上能够重新打出现阶段的巅峰战力。与此同时，陈盈骏也将自己的竞技状态顺利延续了下来。这也就是说，只要李楠在新赛季的战术布置合理，同时他的临场应变、用人轮换又不会出现太大的问题，那么北京队在新赛季的发挥极有可能会在原有的基础之上提升一大截。既然他们想在新赛季成功登顶，那么就要求他们在登顶的过程中能够战胜所有的强敌，这也是他们必须要做到的一点。
毕竟从当下的情况来看，李楠也需要带领北京队通过一波高光战绩完成自我证明，证明他同样能够成为帮助北京队破局的关键。帮助北京队重新登上阔别十多个赛季的总冠军宝座，显然就成为了最佳的选择。没错，从当下的情况来看，确实有很多的球迷并不是很看好李楠，都认为他在CBA的执教并没有代表作。但大家不要忘了，他当年可是帮助江苏队重新打进了季后赛，如果不是因为后续的突发事件，他也不会迎来3年的禁赛期。好在当下的他已经解禁归来，同时还执掌了北京这支老牌强队的帅印。在这种情况下，不少的球迷也都想看一看北京队在他的带领之下，到底能够爆发出怎样的超强战力。毕竟当新赛季开启之后，CBA的竞争强度将远超上个赛季，尤其是升降级的重启，显然就让多支球队完全没有了退路。
山西隐患不小，这下有意思了
李楠将竭尽全力，祝北京登顶
至于说李楠带领着北京队真的能够在新赛季多次战胜山西队，并重新登上阔别十多年的总冠军宝座吗？从当下的情况来看，李楠还真有可能做到这一点。毕竟在经过一整个夏天的磨合之后，他不仅对北京队每一位球员的特点都了如指掌，北京队还按照他的意愿对外援阵容进行了新一轮的更新迭代。这不仅让北京队的战力上限被完全重塑，还让这支球队在帅位方面的短板从根源上得到了缓解。换句话来说，只要李楠在新赛季用对战术、用对人，北京队在赛场上的发挥一定会在原有的基础之上提升一大截。毕竟这支球队已经沉寂了太长的时间，他们也该在新赛季的赛场上强势爆发了。不过，北京队延续十多年的夺冠梦真的能够变成现实吗？对此你们是怎么看的？
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
齐鲁晚报·齐鲁壹点
这种坚守本身就足够有分量。这一次，很多刚喜爱上这支球队的球迷只看到了降级的遗憾，却没有发现，这支球队最不缺的就是触底反弹的韧性。1996年首次降级，他们用时一年就杀回甲A，2016年跌入中乙低谷，也只用了五年就完成 “两连跳”重返中超。每一次掉下去，球队都不是混日子，而是沉下心来重建，等攒够了力气，自然就打回来了。
所以这次降级，放眼青岛海牛33年的职业长河，真的不是天塌下来的事。反而可以看作一次难得的“中场休息”。因为，过去几个赛季为了保级，球队只能死磕老将，与保级对手拼即战力，年轻球员得不到出场机会，俱乐部运营也一直绷着一根弦。到了中甲赛场，压力没那么大了，正好可以放慢脚步，给年轻球员更多的上场时间练级，把战术体系打磨得更成熟，把青训体系再夯实一点。
期待海牛重振旗鼓，养足精气神再出发。（资料片）新华社发
青岛海牛提前三轮降入中甲，这个命运，对青岛球迷来说，是一个早有心理准备的结局。中国职业足球走过33年，大家见过太多的球队风光一时然后消失不见，能从职业化之初坚持到现在，没有解散过，也没有离开过出生地的俱乐部，满打满算也就四家，青岛海牛就是其中之一。
这种沉沉浮浮的升降级，其实是一支中小球队独有的生存之道。在欧洲联赛，有数不清的小俱乐部不断地升级、降级，但不妨碍他们成为一支支百年老牌俱乐部，在当地球迷心中依旧保有至高无上的荣耀。对于海牛这支有三十多年历史的球队来说，降级不是终点，而是一次蛰伏，就像过去三十多年里的那样，沉下去，扎下根，然后再风风光光地杀回来。
青岛这座城市的足球底子很厚重，球迷的热情也一直都在。如今，还有青岛西海岸征战中超，海牛完全可以稳扎稳打，不用急着喊“一年冲超”的口号，先把自己的内功练扎实了再出发。
另外三家，是北京国安、上海申花和山东泰山。他们是公认的联赛豪门，唯独海牛，走了一条完全不同的路。这支球队从成立之初，就没有过一掷千金的豪气，三次从顶级联赛降级，甚至一度跌到中乙，可不管日子多难，球队就守着青岛这座足球城，一步一步熬了过来。
海牛的故事，与泰山、国安或者海港不同，不是靠冠军来讲述的，而是靠浮沉里的坚守，靠困境里的不舍而写就的。这支球队的背后，三十多年来是姜宁、刘震理这些并不算声名显赫，却实实在在能挑大梁的球员支撑着。这种韧性与坚守，是这支球队的底气，也是中国足球最珍贵的能量。
【比赛分析】
北京时间12月15日，NBA杯赛四强战，雷霆111-96力克火箭，雷霆晋级决赛将与雄鹿争夺杯赛冠军。
火箭（17-9）：阿门19分7篮板3抢断、史密斯14分6篮板3助攻、狄龙14分5篮板、申京13分11篮板、杰伦-格林12分3篮板、伊森12分、范弗里特8分9篮板7助攻
首节比赛，双方都保持超高强度防守，火箭领先2分结束第一节。第二节，比分仍然十分胶着。半场结束时，分差只有1分。第三节，亚历山大单节12分帮助雷霆完成反超并领先6分进入最后一节。末节，雷霆越打越好，将分差拉大到两位数，火箭试图迫近比分，亚历山大完美表现掌控比赛。最终，雷霆111-96力克火箭。
雷霆（20-5）：亚历山大32分8篮板6助攻5抢断、哈尔滕斯泰因21分8篮板、杰伦-威廉姆斯20分5篮板5助攻、多特19分9篮板3抢断
（修楚）
【球队数据】
北京队在新赛季真的能够拿下山西这支球队？当球迷看到这个假设之后，显然就引起了新一轮的热议。毕竟就以这两支球队在上个赛季的表现来看，明显就存在着不小的差距。就算北京队在上个赛季依旧无缘夺冠，但是他们却以29胜13负的战绩位列全联盟的第四名。反观山西队，他们就以22胜20负的战绩下滑到了全联盟第10名。而且就在上个赛季结束后不久，许利民改任球队总教练，李楠成为球队新一任教练。正是由于他们此前的这波操作，这也就让他们在帅位方面的短板从根源上得到了缓解。如果不出意外的话，北京队在新赛季的发挥一定会在原有的基础之上提升一大截。不过，北京队在经过一整个夏天的调整优化之后，李楠带领着这支球队真的能够在新赛季多次战胜山西队，并成功登上总冠军的宝座吗？
北京吃定山西，将强势夺冠？
山西这支球队呢？当下的他们同样迎来了主力阵容更替的关键时期。虽然在内线方面，他们拥有着刘传兴的加持，然而在四号位方面，他们还并没有找到合适的接班人。即便焦海龙此前的表现非常出众，但是从总体发挥方面来说，他依旧还与邢志强存在着不小的差距。没错，当新赛季开启之后，CBA将再度推进四节七人次的外援政策，这也就让外援再度成为了帮助球队破局的关键。与此同时，山西队的管理层还在成功续约迪亚洛的基础之上，相继签下了威金顿与科尔纳利这两名外援。但大家不要忘了，本土阵容在关键时刻的发挥依旧决定着这支球队的最终成败。然而纵观当下来看，除了张宁、赵嘉仁、原帅这三名球员具备在关键时刻帮助球队破局的战力之外，余下球员的表现用“呵呵”这两个字来形容，显然是最贴切不过的。
北京队就不一样了。当周琦、赵睿、曾凡博在新赛季的赛场上巅峰再现之后，先不说李楠在布置战术的时候拥有了更多的选择，还让他们能够度过更多的难关。更别说陈盈骏这个点也极有可能会在新赛季的赛场上打出更多的价值，再加上张云松还为这支球队相继签下了小巴里·布朗、桑普森、沃特斯三世这三名好手。与此同时，为了进一步提升球队的战力上限，不排除他们会再度签下一名即战力更加出众的强力外援，好帮助球队在新赛季能够拿下更多的焦点大战。没办法，就在今年夏天，多支球队的阵容调整手笔都超乎了想象。只要李楠他们稍有大意，不排除北京队会多次阴沟翻船，并再度无缘总冠军的宝座，这显然并不是他们想要的一个结果。所以小心驶得万年船，对于当下的北京队而言还是非常有必要的。
在篮球弟看来，当北京队经过一整个夏天的持续补强之后，他们确实有可能在新赛季多次将山西队打成绿叶。至于说他们能否完成夺冠壮举？这还要看北京这支球队在新赛季的发挥到底怎么样了。好在经过一整个夏天的持续调整之后，不仅周琦、赵睿、曾凡博这三大伤号身上的伤病隐患从根源上得到了缓解，还让他们在新赛季的赛场上能够重新打出现阶段的巅峰战力。与此同时，陈盈骏也将自己的竞技状态顺利延续了下来。这也就是说，只要李楠在新赛季的战术布置合理，同时他的临场应变、用人轮换又不会出现太大的问题，那么北京队在新赛季的发挥极有可能会在原有的基础之上提升一大截。既然他们想在新赛季成功登顶，那么就要求他们在登顶的过程中能够战胜所有的强敌，这也是他们必须要做到的一点。
毕竟从当下的情况来看，李楠也需要带领北京队通过一波高光战绩完成自我证明，证明他同样能够成为帮助北京队破局的关键。帮助北京队重新登上阔别十多个赛季的总冠军宝座，显然就成为了最佳的选择。没错，从当下的情况来看，确实有很多的球迷并不是很看好李楠，都认为他在CBA的执教并没有代表作。但大家不要忘了，他当年可是帮助江苏队重新打进了季后赛，如果不是因为后续的突发事件，他也不会迎来3年的禁赛期。好在当下的他已经解禁归来，同时还执掌了北京这支老牌强队的帅印。在这种情况下，不少的球迷也都想看一看北京队在他的带领之下，到底能够爆发出怎样的超强战力。毕竟当新赛季开启之后，CBA的竞争强度将远超上个赛季，尤其是升降级的重启，显然就让多支球队完全没有了退路。
山西隐患不小，这下有意思了
李楠将竭尽全力，祝北京登顶
至于说李楠带领着北京队真的能够在新赛季多次战胜山西队，并重新登上阔别十多年的总冠军宝座吗？从当下的情况来看，李楠还真有可能做到这一点。毕竟在经过一整个夏天的磨合之后，他不仅对北京队每一位球员的特点都了如指掌，北京队还按照他的意愿对外援阵容进行了新一轮的更新迭代。这不仅让北京队的战力上限被完全重塑，还让这支球队在帅位方面的短板从根源上得到了缓解。换句话来说，只要李楠在新赛季用对战术、用对人，北京队在赛场上的发挥一定会在原有的基础之上提升一大截。毕竟这支球队已经沉寂了太长的时间，他们也该在新赛季的赛场上强势爆发了。不过，北京队延续十多年的夺冠梦真的能够变成现实吗？对此你们是怎么看的？
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
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“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
齐鲁晚报·齐鲁壹点
这种坚守本身就足够有分量。这一次，很多刚喜爱上这支球队的球迷只看到了降级的遗憾，却没有发现，这支球队最不缺的就是触底反弹的韧性。1996年首次降级，他们用时一年就杀回甲A，2016年跌入中乙低谷，也只用了五年就完成 “两连跳”重返中超。每一次掉下去，球队都不是混日子，而是沉下心来重建，等攒够了力气，自然就打回来了。
所以这次降级，放眼青岛海牛33年的职业长河，真的不是天塌下来的事。反而可以看作一次难得的“中场休息”。因为，过去几个赛季为了保级，球队只能死磕老将，与保级对手拼即战力，年轻球员得不到出场机会，俱乐部运营也一直绷着一根弦。到了中甲赛场，压力没那么大了，正好可以放慢脚步，给年轻球员更多的上场时间练级，把战术体系打磨得更成熟，把青训体系再夯实一点。
期待海牛重振旗鼓，养足精气神再出发。（资料片）新华社发
青岛海牛提前三轮降入中甲，这个命运，对青岛球迷来说，是一个早有心理准备的结局。中国职业足球走过33年，大家见过太多的球队风光一时然后消失不见，能从职业化之初坚持到现在，没有解散过，也没有离开过出生地的俱乐部，满打满算也就四家，青岛海牛就是其中之一。
这种沉沉浮浮的升降级，其实是一支中小球队独有的生存之道。在欧洲联赛，有数不清的小俱乐部不断地升级、降级，但不妨碍他们成为一支支百年老牌俱乐部，在当地球迷心中依旧保有至高无上的荣耀。对于海牛这支有三十多年历史的球队来说，降级不是终点，而是一次蛰伏，就像过去三十多年里的那样，沉下去，扎下根，然后再风风光光地杀回来。
青岛这座城市的足球底子很厚重，球迷的热情也一直都在。如今，还有青岛西海岸征战中超，海牛完全可以稳扎稳打，不用急着喊“一年冲超”的口号，先把自己的内功练扎实了再出发。
另外三家，是北京国安、上海申花和山东泰山。他们是公认的联赛豪门，唯独海牛，走了一条完全不同的路。这支球队从成立之初，就没有过一掷千金的豪气，三次从顶级联赛降级，甚至一度跌到中乙，可不管日子多难，球队就守着青岛这座足球城，一步一步熬了过来。
海牛的故事，与泰山、国安或者海港不同，不是靠冠军来讲述的，而是靠浮沉里的坚守，靠困境里的不舍而写就的。这支球队的背后，三十多年来是姜宁、刘震理这些并不算声名显赫，却实实在在能挑大梁的球员支撑着。这种韧性与坚守，是这支球队的底气，也是中国足球最珍贵的能量。
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