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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间1月23日,NBA常规赛,以下是两场比赛的综述。

火箭109-108险胜骑士

亚历山大轰下生涯新高的54分,外加8篮板5助攻3抢断2盖帽,雷霆力克对手豪取13连胜,战绩追平东部第一的骑士。

火箭(29-14):范弗里特26分3篮板5助攻、申京18分11篮板4助攻、阿门16分16篮板4助攻4抢断、惠特摩尔16分、伊森12分6篮板3抢断、杰伦-格林10分5助攻

雷霆(36-7):亚历山大54分8篮板5助攻、杰伦-威廉姆斯25分3篮板、华莱士13分4篮板3抢断、阿隆-维金斯10分4篮板

科林斯13投9中空砍22分12篮板,爵士4连败稳居西部倒数第一。

骑士(36-7):加兰26分5助攻3抢断、米切尔19分4篮板3助攻、杰罗姆18分4篮板3抢断、阿伦17分13篮板3助攻3盖帽

火箭前三节大多数时刻都处于领先位置,骑士末节轰出19-0的高潮完成反超,关键时刻申京两罚全中帮助火箭领先,加兰最后时刻得到三罚一掷的机会但仅命中1球,火箭最终1分险胜。

范弗里特三分12中7砍下26分3篮板5助攻,申京18分11篮板4助攻,阿门·汤普森16分16篮板4助攻4抢断,惠特摩尔16分,伊森12分6篮板,杰伦·格林10分5助攻,火箭惊险取胜保住西部第二的位置。

雷霆123-114力克爵士

爵士(10-32):科林斯22分12篮板、塞克斯顿18分4篮板9助攻、凯斯勒17分15篮板、马尔卡宁17分6篮板、基昂特-乔治15分5篮板9助攻

加兰砍下全队最高的26分,但最后时刻错失关键罚球,骑士输球后战绩与雷霆持平并列联盟第一。

(修楚)

【历史交锋】

英超“金元足球”席卷转会市场:狂砸18亿欧元再创纪录,西甲投入仅为其零头

西甲:精打细算,步履维艰

主要转会数据一览(截至2026年8月2日):

此外,由德泽尔比执教的热刺也动作频频,分别以1.08亿欧元和9900万欧元签下了托纳利和马特乌斯·费尔南德斯,力求重返“Big 6”行列。

切尔西也不甘示弱。在教练哈维·阿隆索的带领下,蓝军向阿斯顿维拉支付了 1.38亿欧元 签下摩根·罗杰斯。这一身价使他成为英超历史上第二贵的引援,仅次于利物浦此前签下伊萨克时花费的1.5亿欧元。

2026年的夏天,欧洲足坛的贫富差距进一步拉大。英超凭借“无限资金”继续巩固其全球第一联赛的地位,而以西甲为代表的其他联赛则在财政监管与竞技压力之间艰难寻找平衡。

特巴斯表示:“英超去年亏损了10亿英镑,过去十年累计亏损达100亿英镑。西甲知道什么时候该投资,什么时候该克制。我们用西甲培养的球员赢得了世界杯,这证明了我们的竞争力并非全靠砸钱。”

英超:挥金如土,纪录频出

巴塞罗那:以8000万欧元从纽卡斯尔签下安东尼·戈登。皇家马德里:在穆里尼奥的执教下,以5500万欧元签下世界冠军成员库库雷利亚;此外还以2500万欧元签下新星卡洛斯·埃斯皮。马德里竞技:西蒙尼的球队分别花费400万欧元引进了尤尔曼德和李刚仁。  值得注意的是,皇马今夏还通过自由转会签下了科纳特和贝尔纳多·席尔瓦,延续了其精准引援的策略。

英超联赛再次展现了其恐怖的财政霸权。截至目前,英超各俱乐部的转会总支出已高达 18.65亿欧元,在转会窗口还剩一个月的情况下,这一数字已让欧洲其他四大联赛望尘莫及。

意甲与德甲:稳步增长

意甲:总支出达到7亿欧元。AC米兰在阿莫林的执教下,花费7400万欧元从巴黎圣日耳曼签下前锋贡萨洛·拉莫斯,成为意甲今夏的标王。德甲:总支出4.54亿欧元。拜仁慕尼黑在孔帕尼的带领下继续保持统治地位,分别以5000万欧元的高价签下了左后卫纳撒尼尔·布朗和摩洛哥球星赛巴里。  特巴斯发声:可持续性胜过“挥霍”

面对英超的财力碾压,西甲主席特巴斯再次站出来捍卫西甲模式。他强调,西甲俱乐部是“经济可持续”的典范,并抨击英超的模式是不可持续的亏损。

总结:

西甲的转会活动主要集中在三大豪门:

相比之下,受到严格财务公平竞争政策(FFP)约束的西甲联赛显得十分冷清。目前西甲总支出仅为 4.16亿欧元,位列英超、意甲和德甲之后,排名欧洲第四。

在“金元足球”的浪潮下,英超俱乐部的平均支出已达到9300万欧元。为了从阿森纳手中夺回联赛桂冠,曼城在教练恩佐·马雷斯卡的执教下,斥资 1.35亿欧元 从诺丁汉森林签下了英格兰中场埃利奥特·安德森。

英超:支出18.65亿欧元(人均9300万)意甲:支出7亿欧元(人均3500万)德甲:支出4.54亿欧元(人均2500万)西甲:支出4.16亿欧元(人均2000万)

【球员介绍】

这个夏天,西班牙足坛最热的话题不是谁拿了冠军,是两个19岁右边锋被摆上天平。

说到底,巴萨青训和皇马买人,不是对错问题,是活法问题。巴萨穷,只能把土地种到极致。皇马富,用钱换时间,买现成再加工。巴萨种地种出四个亿元先生,皇马花钱买出姆巴佩、贝林厄姆、维尼修斯、迪奥曼德。两条路都能通,关键看谁走得更稳。

再看皇马这边。没有拉玛西亚这种血脉buff,只能打开转会市场,砸钱。1.25亿固定加1500万浮动,最高1.4亿,19岁,签7年。皇马买的不是迪奥曼德现在那两下子,是未来七年他可能变成的样子。

所以别急着喷皇马花冤枉钱,也别急着吹巴萨青训天下无敌。真正的考验还没来。

两队球迷在网上吵翻了天。巴萨球迷说:我们真金白银培养出来的,你们只会花钱买。皇马球迷说:花钱怎么了?花得值就行,别酸。

亚马尔是典型的传控工匠。人球结合好,低重心控球,防守人抢不到。传球成功率92%,在阵地战里能绣花。巴萨那套传控,他就是发动机。短板也摆在那:速度不快,身体单薄,遇上肌肉棒子容易被撞飞。

一边是巴萨亲生的亚马尔,拉玛西亚7岁开始养,一分钱转会费没花,现在德转身价2.2亿,和哈兰德并列世界第一。另一边是皇马刚氪金1.4亿从莱比锡强抽的迪奥曼德,队史标王,德甲才踢了一年,穆里尼奥点名要的“速度核弹”。

再看俩人到底谁强。数据上,亚马尔上赛季27球参与,迪奥曼德20球参与,亚马尔小胜。但数据只能说一半。

迪奥曼德只踢了一年德甲,没经历过欧冠淘汰赛两回合被针对的滋味。亚马尔已经是世界杯欧洲杯双料冠军,大场面里证明过自己。这是目前俩人最大的差距。但人都是练出来的。亚马尔在拉玛西亚练了12年,迪奥曼德在皇马才刚起步。给迪奥曼德三年,让他跟着穆里尼奥吃透战术,把传中和比赛阅读提上来,到时候谁笑到最后,真的不好说。

有人说皇马疯了。花1.4亿买个德甲一年生,连欧冠淘汰赛都没踢过,国家队也没怎么打。但皇马管理层不傻。上赛季五大联赛不满24岁、参与进球20+的球员,全欧洲就俩人:亚马尔和迪奥曼德。顶级边锋比大熊猫还稀有,皇马不砸钱,人就被别人签走。供需关系摆在这,价格不是皇马定的,是市场定的。

巴萨球迷说咱不花钱,其实不是不想花,是穷得只能自己种地。结果种出来的东西,比市场上买的还值钱。这上哪说理去?

亚马尔在弗里克手下如鱼得水,你把他扔到穆里尼奥的反击体系里,就他那点绝对速度,估计追不上自己传的直塞。迪奥曼德同理,你把他放进巴萨的传控,他那118次过人的腿,可能连跑位都跑不明白。

今天不站队,只算账。这账算到最后你会发现,拼的不是钱,是命。

迪奥曼德是完全相反的品种。冲击型爆点,最高时速36.3公里,上赛季德甲118次过人,当季过人王。双足都能射能传,反击起来像一颗贴地导弹。穆里尼奥的4231,要的就是这种一把撕开防线的狠人。短板也有:传中不稳定,阵地战创造力有限,球商还需要涨。

先看巴萨这边。亚马尔是什么路数?7岁进拉玛西亚,17岁当西班牙主力,18岁拿世界杯,19岁身价2.2亿。上赛季西甲16球11助攻,帮巴萨卫冕。这剧本不是写出来的,是地里长出来的。拉玛西亚这块地,这几年跟开了光似的,亚马尔2.2亿,佩德里1.5亿,库巴西1亿,费尔明1亿,四个亿元先生,全是自家地里刨出来的。

这俩放一块,就像巴萨和皇马的两套足球哲学。一个把球控在脚下慢慢磨死你,一个趁你喘气一刀捅穿你。没有谁更高级,只有谁更适合自己的窝。

亚马尔和迪奥曼德,一个免费SSR,一个氪金SSR。抽卡的那一刻不是决定胜负的时候,真正见分晓,得看谁先升到满星。别急着下结论,这出戏,才刚开场。

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