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📋 赛事摘要
【比赛分析】
11月27日，欧冠小组赛第5轮，巴萨主场3-0战胜布雷斯特。
第90分钟，莱万禁区内推射进球。
巴萨首发：13-佩尼亚、2-库巴西、5-伊尼戈-马丁内斯、35-杰拉德-马丁（78‘14-巴勃罗-托雷）、23-孔德、8-佩德里（88’21-德容）、16-费尔明（78‘3-巴尔德）、17-卡萨多、11-拉菲尼亚、20-奥尔莫（68’6-加维）、9-莱万
布雷斯特首发：40-比佐特、22-海达拉、25-勒卡迪那、5-夏多内、7-拉拉、6-费尔南德斯（77‘28-若纳斯-马丁）、8-马格内蒂、9-卡莫里（70’21-法夫雷）、45-马赫迪-卡马拉（70‘26-拉热）、17-西马（59’14-巴尔德）、19-阿约克（77‘10-德尔卡斯蒂略）
第66分钟，奥尔莫进球。
第10分钟，莱万罚入点球。
（Cinderella）
【球队数据】
文|
其中多场比赛都为球队独得两分。
好消息是，樊振东过去两年的成绩已经证明，他的竞技水平依然很高。
离开长期熟悉的比赛环境之后，樊振东仍然保持着极强的竞争力。
当国际排名这条路暂时停下之后，高水平俱乐部联赛的重要性就明显提高了。
三、杜塞尔多夫、仅签一年
2025年乒超联赛第一阶段，樊振东代表上海地产出战。
从国际大赛淡出之后，他没有因为比赛体系变化迅速失去状态。
与此同时，他转投杜塞尔多夫，但合同只有一个赛季。
巴黎奥运会冠军、全运会冠军、德甲三冠，都说明他依然能够站在高水平赛场竞争。
也就是说，至少从已经公开的合同来看，这次留洋下一阶段的确定周期，就是一年。
杜塞尔多夫这一年结束之后，是继续留在欧洲职业联赛，还是调整参赛方向？
国家队赛事、世界排名体系、WTT比赛、国内比赛，多条线路同时存在。
一、退出排名、改变赛场
这些问题，目前都要等后续正式信息。
2026—2027这一年打完之后，他下一站究竟在哪里，也成了樊振东职业生涯接下来最值得关注的问题。
2026年3月，消息已经确定，樊振东将在赛季结束后离队。
2025年乒超阶段曾经7盘全胜，全运会拿下男单冠军。
与此同时，他的职业重心继续留在德国。
新的目的地，正是德国传统豪门杜塞尔多夫。
樊振东没有出现在2026赛季上海地产的实际参赛阵容中。
四强战中，他同样独得两分。
国家体育总局公开报道显示，他参加4场团体比赛，共打了7盘，保持全胜。
问题也随之出现。
2024年12月27日，他公开宣布退出世界排名，同时特别强调自己不会退役。
萨尔布吕肯不是终点。
因此所谓“机会越来越少”，真正值得看的并不是樊振东还能不能赢，而是他能够稳定参加哪些比赛。
这说明一件很现实的事。
结尾：
29岁的樊振东，真正缺的从来不是证明实力的成绩。
这件事带来的变化很直接。
国内联赛减少，国际排名退出，海外合同仅一年，樊振东保持顶级比赛状态的通道，确实没有过去那么多了。
几天之后，中国乒协确认，樊振东、马龙和陈梦正式退出世界排名，相关手续全部完成。
2025年，他还代表上海地产征战乒超，随后加盟萨尔布吕肯。
真正悬而未决的，是2027年之后。
国际赛事有没有新的安排？
这也让2026—2027赛季变得格外重要。
答案已经写在成绩上。
现在的状态已经完全不同。
德甲决赛面对杜塞尔多夫，樊振东一个人拿下两分，帮助萨尔布吕肯3比1夺冠。
樊振东去德国，并不是简单体验一下海外联赛。
退出排名之后，樊振东不再出现在正常的国际排名体系里，自然也不再沿着过去那套“参赛、拿积分、保持排名”的路线前进。
樊振东也由此开始了一段完全不同于过去国家队国际巡回赛模式的职业联赛经历。
真正值得关注的，是合同期限。
2025—2026赛季，他代表萨尔布吕肯参加德甲、德国杯和欧洲冠军联赛。
从单打比赛开始，樊振东一路晋级，四强战4比2战胜王楚钦，决赛4比1战胜林诗栋，最终拿到冠军。
中国乒协公开表态，对运动员本人的选择表示理解和尊重，并将全力支持。
而是过去那种稳定而密集的顶级比赛路径，已经变成了需要一段一段重新确认的职业安排。
到了赛季结束的时候，萨尔布吕肯完成了队史首次单赛季三冠。
但这并没有影响他的竞技能力。
国内联赛未来是否还会出现他的名字？
二、德甲三冠、乒超缺席
而且在2025年全运会上，他同样证明了这一点。
可到了2026赛季，情况又变了。
樊振东从2026年7月1日起转投杜塞尔多夫，与球队签约一个赛季，参加2026—2027赛季比赛。
到了2026年乒超，上海地产依旧参赛，央视报道了球队8比1战胜山东鲁能等比赛，但樊振东已经没有出现在这些公开比赛阵容中。
中国乒协当时也明确表示，无论运动员未来是否选择回归国际赛场，都会继续给予支持。
2025年乒超，樊振东还是上海地产的核心选手。
WTT的大量顶级赛事，本身就是按照世界排名确定自动入围资格。
巴黎奥运会男单冠军、全运会冠军、德甲首个赛季三冠，29岁的樊振东明明还能打，比赛机会却在减少。
事情还要从2024年底说起。
世界排名早在2024年底退出，2026乒超公开赛场暂时看不到他的身影，而杜塞尔多夫目前公开确认的合作周期又只有一个赛季。
只是从退出世界排名，到2026赛季暂别乒超公开赛场，再到杜塞尔多夫只有一个赛季的合同，摆在他面前的确定比赛窗口确实越来越集中。
到了2026年，上海地产继续参赛，公开阵容中却看不到他的身影。
也正因为如此，樊振东现在最特别的地方不是“没球可打”。
2025年6月，萨尔布吕肯正式宣布樊振东加盟。
那么，德国这一年，樊振东打得怎么样？
因为竞技体育有一个很现实的问题：球员需要高水平比赛维持节奏。
训练可以保持身体和技术，正式比赛带来的临场判断、关键分处理和连续作战状态，却很难完全替代。
留洋首个赛季又帮助萨尔布吕肯拿到德国杯、欧冠和德甲三项冠军。
所以外界所谓的“乒超除名”，放到公开信息里看，更准确的状态其实是：
以前的樊振东，比赛安排非常清晰。
新华社在赛后报道中直接提到，樊振东是球队夺冠的重要人物。
巴黎奥运会结束后，樊振东进入调整期。
新华社披露得非常明确。
随后，他又前往德国。
信息源：
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
11月27日，欧冠小组赛第5轮，巴萨主场3-0战胜布雷斯特。
第90分钟，莱万禁区内推射进球。
巴萨首发：13-佩尼亚、2-库巴西、5-伊尼戈-马丁内斯、35-杰拉德-马丁（78‘14-巴勃罗-托雷）、23-孔德、8-佩德里（88’21-德容）、16-费尔明（78‘3-巴尔德）、17-卡萨多、11-拉菲尼亚、20-奥尔莫（68’6-加维）、9-莱万
布雷斯特首发：40-比佐特、22-海达拉、25-勒卡迪那、5-夏多内、7-拉拉、6-费尔南德斯（77‘28-若纳斯-马丁）、8-马格内蒂、9-卡莫里（70’21-法夫雷）、45-马赫迪-卡马拉（70‘26-拉热）、17-西马（59’14-巴尔德）、19-阿约克（77‘10-德尔卡斯蒂略）
第66分钟，奥尔莫进球。
第10分钟，莱万罚入点球。
（Cinderella）
【球队数据】
文|
其中多场比赛都为球队独得两分。
好消息是，樊振东过去两年的成绩已经证明，他的竞技水平依然很高。
离开长期熟悉的比赛环境之后，樊振东仍然保持着极强的竞争力。
当国际排名这条路暂时停下之后，高水平俱乐部联赛的重要性就明显提高了。
三、杜塞尔多夫、仅签一年
2025年乒超联赛第一阶段，樊振东代表上海地产出战。
从国际大赛淡出之后，他没有因为比赛体系变化迅速失去状态。
与此同时，他转投杜塞尔多夫，但合同只有一个赛季。
巴黎奥运会冠军、全运会冠军、德甲三冠，都说明他依然能够站在高水平赛场竞争。
也就是说，至少从已经公开的合同来看，这次留洋下一阶段的确定周期，就是一年。
杜塞尔多夫这一年结束之后，是继续留在欧洲职业联赛，还是调整参赛方向？
国家队赛事、世界排名体系、WTT比赛、国内比赛，多条线路同时存在。
一、退出排名、改变赛场
这些问题，目前都要等后续正式信息。
2026—2027这一年打完之后，他下一站究竟在哪里，也成了樊振东职业生涯接下来最值得关注的问题。
2026年3月，消息已经确定，樊振东将在赛季结束后离队。
2025年乒超阶段曾经7盘全胜，全运会拿下男单冠军。
与此同时，他的职业重心继续留在德国。
新的目的地，正是德国传统豪门杜塞尔多夫。
樊振东没有出现在2026赛季上海地产的实际参赛阵容中。
四强战中，他同样独得两分。
国家体育总局公开报道显示，他参加4场团体比赛，共打了7盘，保持全胜。
问题也随之出现。
2024年12月27日，他公开宣布退出世界排名，同时特别强调自己不会退役。
萨尔布吕肯不是终点。
因此所谓“机会越来越少”，真正值得看的并不是樊振东还能不能赢，而是他能够稳定参加哪些比赛。
这说明一件很现实的事。
结尾：
29岁的樊振东，真正缺的从来不是证明实力的成绩。
这件事带来的变化很直接。
国内联赛减少，国际排名退出，海外合同仅一年，樊振东保持顶级比赛状态的通道，确实没有过去那么多了。
几天之后，中国乒协确认，樊振东、马龙和陈梦正式退出世界排名，相关手续全部完成。
2025年，他还代表上海地产征战乒超，随后加盟萨尔布吕肯。
真正悬而未决的，是2027年之后。
国际赛事有没有新的安排？
这也让2026—2027赛季变得格外重要。
答案已经写在成绩上。
现在的状态已经完全不同。
德甲决赛面对杜塞尔多夫，樊振东一个人拿下两分，帮助萨尔布吕肯3比1夺冠。
樊振东去德国，并不是简单体验一下海外联赛。
退出排名之后，樊振东不再出现在正常的国际排名体系里，自然也不再沿着过去那套“参赛、拿积分、保持排名”的路线前进。
樊振东也由此开始了一段完全不同于过去国家队国际巡回赛模式的职业联赛经历。
真正值得关注的，是合同期限。
2025—2026赛季，他代表萨尔布吕肯参加德甲、德国杯和欧洲冠军联赛。
从单打比赛开始，樊振东一路晋级，四强战4比2战胜王楚钦，决赛4比1战胜林诗栋，最终拿到冠军。
中国乒协公开表态，对运动员本人的选择表示理解和尊重，并将全力支持。
而是过去那种稳定而密集的顶级比赛路径，已经变成了需要一段一段重新确认的职业安排。
到了赛季结束的时候，萨尔布吕肯完成了队史首次单赛季三冠。
但这并没有影响他的竞技能力。
国内联赛未来是否还会出现他的名字？
二、德甲三冠、乒超缺席
而且在2025年全运会上，他同样证明了这一点。
可到了2026赛季，情况又变了。
樊振东从2026年7月1日起转投杜塞尔多夫，与球队签约一个赛季，参加2026—2027赛季比赛。
到了2026年乒超，上海地产依旧参赛，央视报道了球队8比1战胜山东鲁能等比赛，但樊振东已经没有出现在这些公开比赛阵容中。
中国乒协当时也明确表示，无论运动员未来是否选择回归国际赛场，都会继续给予支持。
2025年乒超，樊振东还是上海地产的核心选手。
WTT的大量顶级赛事，本身就是按照世界排名确定自动入围资格。
巴黎奥运会男单冠军、全运会冠军、德甲首个赛季三冠，29岁的樊振东明明还能打，比赛机会却在减少。
事情还要从2024年底说起。
世界排名早在2024年底退出，2026乒超公开赛场暂时看不到他的身影，而杜塞尔多夫目前公开确认的合作周期又只有一个赛季。
只是从退出世界排名，到2026赛季暂别乒超公开赛场，再到杜塞尔多夫只有一个赛季的合同，摆在他面前的确定比赛窗口确实越来越集中。
到了2026年，上海地产继续参赛，公开阵容中却看不到他的身影。
也正因为如此，樊振东现在最特别的地方不是“没球可打”。
2025年6月，萨尔布吕肯正式宣布樊振东加盟。
那么，德国这一年，樊振东打得怎么样？
因为竞技体育有一个很现实的问题：球员需要高水平比赛维持节奏。
训练可以保持身体和技术，正式比赛带来的临场判断、关键分处理和连续作战状态，却很难完全替代。
留洋首个赛季又帮助萨尔布吕肯拿到德国杯、欧冠和德甲三项冠军。
所以外界所谓的“乒超除名”，放到公开信息里看，更准确的状态其实是：
以前的樊振东，比赛安排非常清晰。
新华社在赛后报道中直接提到，樊振东是球队夺冠的重要人物。
巴黎奥运会结束后，樊振东进入调整期。
新华社披露得非常明确。
随后，他又前往德国。
信息源：
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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