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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布,上海青年队后卫杨思毅以租借形式加盟球队。
原文如下:
杨思毅,2006年12月出生,身高约192厘米,体重70公斤,司职后卫,出自上海久事篮球俱乐部青训体系。
欢迎杨思毅加入长沙勇胜大家庭!新赛季,让我们一起为湖南而战!
2026年全国U21青年篮球锦标赛南京赛区,杨思毅出战5场,场均得到8.5分,在高组别赛事展现不俗实力。
杨思毅是一名以投射见长的后卫,三分球是他最突出的进攻武器。他出手速度快、射程远,无球跑动积极,具备在高强度防守下完成接球投篮的能力。与此同时,他在青年队时期就以球风灵动、比赛气质成熟著称,具备良好的球场视野与节奏把控能力。
为全力备战新赛季,进一步充实球队后场阵容与年轻活力,力争在新赛季实现突破,我俱乐部正式与上海久事青年队后卫杨思毅完成签约,他以租借形式加盟长沙勇胜,将身披36号战袍,为湖南而战!
杨思毅的租借加盟,是球队后场年轻化与投射能力的有力补充。我们期待他在NBL的舞台上快速成长,用精准的投篮为球队贡献力量!
作为一名年仅19岁的年轻后卫,他已在青年联赛中展现出令人瞩目的得分能力与大赛气质。2025年全国U19青年篮球联赛决赛阶段,他随上海久事U19一路过关斩将,最终在决赛中战胜广东宏远夺得全国冠军。整个决赛阶段,杨思毅表现稳定——对阵浙江稠州贡献12分,对阵广东宏远砍下30分2篮板1助攻,单场命中7记三分,成为球队夺冠征程中的重要火力点。
【历史交锋】
北京时间10月10日晚,中超第27轮天津津门虎客场对阵成都蓉城的比赛落下帷幕,补时阶段津门虎前锋基莱斯禁区抽射完成绝杀,帮助球队1-0拿下对手抢到宝贵三分。
拿到这场胜利后,天津津门虎在积分榜上暂时领先降级区7分,保级形势得到进一步稳固。完成绝杀的基莱斯赛后接受采访,谈到了这场胜利的特殊意义。
基莱斯表示,这场胜利对全队来说分量十足,主要体现在三个方面:
三分到手后球队在积分榜处于不错的位置,整体处境比之前更好这场胜利是天津津门虎俱乐部联赛历史上的第1000场胜利,具有纪念意义要特别感谢远道而来为球队助威的球迷,这场胜利是全队和球迷共同的收获
本文由AI生成
【球员介绍】
昨晚进行的亚冠精英联赛,中超两支垃圾球队北京国安和上海上港取得大胜,意料之中又在意料之外,意料之中就是七到八个黑又硬同时登场,意料之外是球王和德甲饮水机两个白斩鸡也一改颓势,竟然有了德布劳内和比埃尔霍夫的感觉!
其次,可以提升白斩鸡的水平,现在的白斩鸡留洋,明眼人都知道纯粹炒作,就目前这帮货色的水平,踢人家业余联赛都吃力,所以开放外援,等于让这帮货色留洋,岂不两全其美!
这两场大捷,也为中国足协指明了方向,不要鼠目寸光,开放外援已经是国际化潮流,欧洲就不用说了,沙特联赛就是例子,人家缺过那届世界杯!
开放外援首先可以减少成本,国内球员明显溢价,就球王这种货色,国内一个亿,国外可能就几十万欧,随便一百万欧买个黑又硬都比他强,所以至少省了九千万,这九千万还可以买九个黑又硬,那个更划算,一目了然!
最后,如果白斩鸡靠不住,可以规划优秀外援去打世界杯预选赛,到时进世界杯了,足协岂不是面子里子都有了,何乐而不为!
相比较于上赛季,北京国安和上海上港被打的满地找牙的鲜明反差,大捷的原因很明显,就是放开外援限制,场上白斩鸡越少,才能越激发战斗力,才能越回归足球的本质,其实各行各业都一样,有中国人的地方就有江湖,能力不行事还多!
所以,足协啊,一定不要鼠目寸光,不要被狭隘的民族主义裹挟,已经二十一世纪了,国际合作潮流浩浩荡荡,顺之者昌、逆之者亡,不要给脸不要要屁股,那就是纯低能儿了!
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布,上海青年队后卫杨思毅以租借形式加盟球队。
原文如下:
杨思毅,2006年12月出生,身高约192厘米,体重70公斤,司职后卫,出自上海久事篮球俱乐部青训体系。
欢迎杨思毅加入长沙勇胜大家庭!新赛季,让我们一起为湖南而战!
2026年全国U21青年篮球锦标赛南京赛区,杨思毅出战5场,场均得到8.5分,在高组别赛事展现不俗实力。
杨思毅是一名以投射见长的后卫,三分球是他最突出的进攻武器。他出手速度快、射程远,无球跑动积极,具备在高强度防守下完成接球投篮的能力。与此同时,他在青年队时期就以球风灵动、比赛气质成熟著称,具备良好的球场视野与节奏把控能力。
为全力备战新赛季,进一步充实球队后场阵容与年轻活力,力争在新赛季实现突破,我俱乐部正式与上海久事青年队后卫杨思毅完成签约,他以租借形式加盟长沙勇胜,将身披36号战袍,为湖南而战!
杨思毅的租借加盟,是球队后场年轻化与投射能力的有力补充。我们期待他在NBL的舞台上快速成长,用精准的投篮为球队贡献力量!
作为一名年仅19岁的年轻后卫,他已在青年联赛中展现出令人瞩目的得分能力与大赛气质。2025年全国U19青年篮球联赛决赛阶段,他随上海久事U19一路过关斩将,最终在决赛中战胜广东宏远夺得全国冠军。整个决赛阶段,杨思毅表现稳定——对阵浙江稠州贡献12分,对阵广东宏远砍下30分2篮板1助攻,单场命中7记三分,成为球队夺冠征程中的重要火力点。
【历史交锋】
北京时间10月10日晚,中超第27轮天津津门虎客场对阵成都蓉城的比赛落下帷幕,补时阶段津门虎前锋基莱斯禁区抽射完成绝杀,帮助球队1-0拿下对手抢到宝贵三分。
拿到这场胜利后,天津津门虎在积分榜上暂时领先降级区7分,保级形势得到进一步稳固。完成绝杀的基莱斯赛后接受采访,谈到了这场胜利的特殊意义。
基莱斯表示,这场胜利对全队来说分量十足,主要体现在三个方面:
三分到手后球队在积分榜处于不错的位置,整体处境比之前更好这场胜利是天津津门虎俱乐部联赛历史上的第1000场胜利,具有纪念意义要特别感谢远道而来为球队助威的球迷,这场胜利是全队和球迷共同的收获
本文由AI生成
【球员介绍】
昨晚进行的亚冠精英联赛,中超两支垃圾球队北京国安和上海上港取得大胜,意料之中又在意料之外,意料之中就是七到八个黑又硬同时登场,意料之外是球王和德甲饮水机两个白斩鸡也一改颓势,竟然有了德布劳内和比埃尔霍夫的感觉!
其次,可以提升白斩鸡的水平,现在的白斩鸡留洋,明眼人都知道纯粹炒作,就目前这帮货色的水平,踢人家业余联赛都吃力,所以开放外援,等于让这帮货色留洋,岂不两全其美!
这两场大捷,也为中国足协指明了方向,不要鼠目寸光,开放外援已经是国际化潮流,欧洲就不用说了,沙特联赛就是例子,人家缺过那届世界杯!
开放外援首先可以减少成本,国内球员明显溢价,就球王这种货色,国内一个亿,国外可能就几十万欧,随便一百万欧买个黑又硬都比他强,所以至少省了九千万,这九千万还可以买九个黑又硬,那个更划算,一目了然!
最后,如果白斩鸡靠不住,可以规划优秀外援去打世界杯预选赛,到时进世界杯了,足协岂不是面子里子都有了,何乐而不为!
相比较于上赛季,北京国安和上海上港被打的满地找牙的鲜明反差,大捷的原因很明显,就是放开外援限制,场上白斩鸡越少,才能越激发战斗力,才能越回归足球的本质,其实各行各业都一样,有中国人的地方就有江湖,能力不行事还多!
所以,足协啊,一定不要鼠目寸光,不要被狭隘的民族主义裹挟,已经二十一世纪了,国际合作潮流浩浩荡荡,顺之者昌、逆之者亡,不要给脸不要要屁股,那就是纯低能儿了!
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