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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月14日讯 近日，NBA TV节目《The Association》讨论了勇士新秀伦德博格新赛季的前景，以及他是否有机会入选最佳新秀第一阵容。
前NBA球员小托马斯表示：“我认为他有机会。这届新秀人才济济，但首先，我觉得他会有机会展示自己的能力，并且通过表现帮助球队赢球。他来自一支习惯赢球的球队，知道赢球意味着什么。这也是为什么勇士现在就能够把他放进比赛，让他在库里、追梦这些经历过激烈竞争、知道如何赢球的球员身边产生积极影响。我觉得他有机会，而且我认为他会度过一个非常不错的赛季。他足够成熟，能够在很多比赛中真正帮助球队赢球。”
盖伊说：“我认为伦德博格非常适合勇士。考虑到今年球队的情况，以及波尔津吉斯和吉米·巴特勒身上的一些不确定性，他们需要依靠他贡献不少得分。显然，库里是一名非常出色的得分手，也是顶级三分射手，但他不可能独自完成所有事情。所以勇士需要其他人站出来得分。伦德博格非常成熟，他就是那个需要站出来的人。当然，波杰姆斯基也会发挥作用，但伦德博格有可能成为球队第二或者第三进攻选择。”
盖伊指出，像凯莱布·威尔逊这样的年轻球员，可能会获得更多犯错和成长的空间，最终在基础数据上占据优势。不过盖伊也肯定了伦德博格的成熟度，认为他是一名非常成熟的年轻球员。
鲁迪·盖伊则认为，伦德博格入选新秀一阵的难度很大：“我觉得这对他来说会很困难。他当然会得到不少机会，而且库里会吸引外界大量关注，让更多人观看勇士的比赛。但今年有很多表现出色的新秀，包括凯莱布·威尔逊等人。如果放在其他年份，他也许有机会。但今年的竞争太激烈了。他必须真正打出足够出色的表现。”
【历史交锋】
36岁的纳格尔斯曼出任德国队教练，将带队征战2024年德国欧洲杯。
拜仁慕尼黑今年3月官宣时任教练纳格尔斯曼下课，此后消息称纳帅进入“停职状态”但未被拜仁解雇，在执教新球队之前他将继续领工资。
纳格尔斯曼现年36岁，曾执教霍芬海姆梯队以及一线队，之后在德甲莱比锡与拜仁均有任职。2021年7月出任拜仁教练后，纳帅带领拜仁出战84场比赛，战绩为60胜14平10负。
纳格尔斯曼的合同期至2024年7月31日，他成为德国足协历史上第12位德国国家队教练。前德国国脚瓦格纳将加入纳格尔斯曼的教练组。
据图片报报道，拜仁向纳格尔斯曼支付了100万-150万欧左右的遣散费，来终止双方的合同，而纳帅将与德国签约至2024年欧洲杯结束，期间他将获得约360万欧薪水。
纳格尔斯曼此前与拜仁的合同2026年才到期，他原本什么都不用干就可以获得大约2000万欧元的收入。
德国足协则是在本月中旬官宣原国家队教练弗里克下课，弗里克带队最后一场比赛是友谊赛1-4惨败日本
【球员介绍】
关于阿尔瓦雷斯的转会风波，巴萨前高管托尼-弗雷萨在社媒发表了具有争议性的言论。
在摩纳哥的欧冠抽签仪式上。马竞首席执行官希尔-马林指责球员身边的人“欺骗和误导”了他，绝不会与巴萨谈判。
托尼-弗雷萨表示：“在听到希尔-马林那些不堪入耳的言论、得知FP（编者注：暗指弗洛伦蒂诺）与阿波罗（马竞大股东）之间的关联（这或许可以解释那份荒唐的1.5亿欧元报价），以及面对这条霸王条款（4.9亿解约金），我希望巴萨和胡利安能在周二之前，向西甲走一步‘将死’之棋。”
几分钟后，巴萨副主席拉法-尤斯特强硬回应，称希尔-马林的言论“不合时宜”且“缺乏尊重”，并指责对方跨越了“红线”。
随后，弗雷萨解释说道：“如果胡利安向西甲（监管方）缴纳一笔赔偿金，金额相当于马竞为签下他所投入的费用以及他尚未领取的剩余薪资，那么他就可以成为自由球员，也就是大约1.2亿欧元。”
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月14日讯 近日，NBA TV节目《The Association》讨论了勇士新秀伦德博格新赛季的前景，以及他是否有机会入选最佳新秀第一阵容。
前NBA球员小托马斯表示：“我认为他有机会。这届新秀人才济济，但首先，我觉得他会有机会展示自己的能力，并且通过表现帮助球队赢球。他来自一支习惯赢球的球队，知道赢球意味着什么。这也是为什么勇士现在就能够把他放进比赛，让他在库里、追梦这些经历过激烈竞争、知道如何赢球的球员身边产生积极影响。我觉得他有机会，而且我认为他会度过一个非常不错的赛季。他足够成熟，能够在很多比赛中真正帮助球队赢球。”
盖伊说：“我认为伦德博格非常适合勇士。考虑到今年球队的情况，以及波尔津吉斯和吉米·巴特勒身上的一些不确定性，他们需要依靠他贡献不少得分。显然，库里是一名非常出色的得分手，也是顶级三分射手，但他不可能独自完成所有事情。所以勇士需要其他人站出来得分。伦德博格非常成熟，他就是那个需要站出来的人。当然，波杰姆斯基也会发挥作用，但伦德博格有可能成为球队第二或者第三进攻选择。”
盖伊指出，像凯莱布·威尔逊这样的年轻球员，可能会获得更多犯错和成长的空间，最终在基础数据上占据优势。不过盖伊也肯定了伦德博格的成熟度，认为他是一名非常成熟的年轻球员。
鲁迪·盖伊则认为，伦德博格入选新秀一阵的难度很大：“我觉得这对他来说会很困难。他当然会得到不少机会，而且库里会吸引外界大量关注，让更多人观看勇士的比赛。但今年有很多表现出色的新秀，包括凯莱布·威尔逊等人。如果放在其他年份，他也许有机会。但今年的竞争太激烈了。他必须真正打出足够出色的表现。”
【历史交锋】
36岁的纳格尔斯曼出任德国队教练，将带队征战2024年德国欧洲杯。
拜仁慕尼黑今年3月官宣时任教练纳格尔斯曼下课，此后消息称纳帅进入“停职状态”但未被拜仁解雇，在执教新球队之前他将继续领工资。
纳格尔斯曼现年36岁，曾执教霍芬海姆梯队以及一线队，之后在德甲莱比锡与拜仁均有任职。2021年7月出任拜仁教练后，纳帅带领拜仁出战84场比赛，战绩为60胜14平10负。
纳格尔斯曼的合同期至2024年7月31日，他成为德国足协历史上第12位德国国家队教练。前德国国脚瓦格纳将加入纳格尔斯曼的教练组。
据图片报报道，拜仁向纳格尔斯曼支付了100万-150万欧左右的遣散费，来终止双方的合同，而纳帅将与德国签约至2024年欧洲杯结束，期间他将获得约360万欧薪水。
纳格尔斯曼此前与拜仁的合同2026年才到期，他原本什么都不用干就可以获得大约2000万欧元的收入。
德国足协则是在本月中旬官宣原国家队教练弗里克下课，弗里克带队最后一场比赛是友谊赛1-4惨败日本
【球员介绍】
关于阿尔瓦雷斯的转会风波，巴萨前高管托尼-弗雷萨在社媒发表了具有争议性的言论。
在摩纳哥的欧冠抽签仪式上。马竞首席执行官希尔-马林指责球员身边的人“欺骗和误导”了他，绝不会与巴萨谈判。
托尼-弗雷萨表示：“在听到希尔-马林那些不堪入耳的言论、得知FP（编者注：暗指弗洛伦蒂诺）与阿波罗（马竞大股东）之间的关联（这或许可以解释那份荒唐的1.5亿欧元报价），以及面对这条霸王条款（4.9亿解约金），我希望巴萨和胡利安能在周二之前，向西甲走一步‘将死’之棋。”
几分钟后，巴萨副主席拉法-尤斯特强硬回应，称希尔-马林的言论“不合时宜”且“缺乏尊重”，并指责对方跨越了“红线”。
随后，弗雷萨解释说道：“如果胡利安向西甲（监管方）缴纳一笔赔偿金，金额相当于马竞为签下他所投入的费用以及他尚未领取的剩余薪资，那么他就可以成为自由球员，也就是大约1.2亿欧元。”
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