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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
德转12月身价更新结束，世界身价前二的皇马和曼城均大幅下跌，皇马暴跌1.3亿欧，曼城身价缩水7100万欧。
沃克 1000万欧，-300万欧
京多安 1000万欧，-200万欧
琼阿梅尼 8000万欧，-2000万欧
F-门迪 1800万欧，-400万欧
鲁本-迪亚斯 7500万欧，-500万欧
吕迪格 2400万欧，-100万欧
曼城13人身价下跌
迪亚斯 3500万欧，-500万欧
B席 6000万欧，-1000万欧
皇马14人身价下跌
福登 1.4亿欧，-1000万欧
10月身价更新后，皇马身价13.6亿欧，曼城12.6亿欧。12月身价更新后，皇马跌至12.3亿欧，曼城跌至11.9亿欧。
阿拉巴 1000万欧，-500万欧
阿坎吉 4000万欧，-500万欧
姆巴佩 1.6亿欧，-2000万欧
卡瓦哈尔 1000万欧，-200万欧
巴斯克斯 350万欧，-500万欧
阿克 3500万欧，-500万欧
莫德里奇 500万欧，-100万欧
斯通斯 3200万欧，-600万欧
科瓦西奇 2800万欧，-200万欧
卢宁 2000万欧，-500万欧
埃德森 3000万欧，-500万欧
卡马文加 8000万欧，-2000万欧
格拉利什 4500万欧，-1000万欧
多库 6000万欧，-500万欧
恩德里克 4000万欧，-2000万欧
罗德里戈 1亿欧，-1000万欧
米利唐 4000万欧，-2000万欧
德布劳内 3500万欧，-1000万欧
（阿皮）
【历史交锋】
9月10日凌晨3点整，欧冠联赛阶段第一轮迎来一场焦点大战，赛前在意甲排名第12的那不勒斯主场迎战赛前在英超排名第2的阿森纳队。
第75分钟，措利斯妙传，厄德高在禁区外右侧弧顶线附近远射得手，帮助阿森纳取得领先。
那不勒斯赛前深陷联赛低谷，连续两轮意甲落败；阿森纳则势头强劲，各项赛事斩获五连胜，竞技状态明显占优。回顾两队近四次交锋，阿森纳拿下其中三场胜利，交手记录占据上风。主场作战的那不勒斯急需扭转颓势，但对手火热的状态与过往对战优势，让他们面临不小压力。阿森纳此番客场出征，渴望延续连胜势头，本场较量充满看点。
上半场第15分钟，德布劳内在禁区外远射，被拉亚扑出。
过了7分钟，梅里诺在门前近距离头球攻门，被梅雷特神勇扑出。
上半场第44分钟，萨卡单刀杀入禁区右侧，一脚打门高出横梁。
下半场第50分钟，因卡皮耶在门前近距离打门高出横梁。
最终阿森纳1-0战胜那不勒斯，取得欧冠开门红。
【球员介绍】
1 - 劳塔罗：和巴萨的传闻是真的，只要我对国米有用就会在这
意大利足球奥斯卡颁奖典礼在米兰斯卡拉歌剧院举行，盛典由意大利球员协会与意甲联盟联合举办，颁发由球员直接投票选出的2025-2026赛季意大利足坛各项主要大奖。AC米兰中场莫德里奇荣获上赛季最佳中场奖项，他领奖时表示自己一直在努力保持竞技水平，如果觉得自己无法继续竞争就不会来到这里，他对意大利足球充满敬意，很快就体会到了在这里踢球的艰难，但上赛季十分享受其中，希望今年对我和AC米兰来说能更加出色。莫德里奇还谈到意甲激烈的竞争是最迷人的地方，这里有许多德比战，这正是意大利足球最棒的一面。上赛季他以41岁之龄在AC米兰阵中依然保持极高水准。
罗马诺在其YouTube节目中谈及国米体育总监更迭。奥西利奥离任早有征兆，一年前曾有他转投利雅得新月的传闻，但被他本人搁置，因为不想在国际米兰困难时刻离开。过去12个多月里，奥西利奥与老板在日常管理上存在意见分歧，今夏分歧依然存在，包括技战术层面。随着橡树资本入主，双方已走到不可回头的临界点，最初计划是合同2027年6月到期后告别，但消息传开后各方正促成立即分手。橡树资本提供的是短期一年合同，奥西利奥不予考虑，他认为这体现的不是长期愿景而是短期安排。至于去向，英超是可能目的地，他会密切关注热刺的情况，继任者方面达里奥·巴钦是有分量的名字，最终决定权在橡树资本手中。
5 - 罗马诺：罗马尼奥利接近加盟卡塔尔萨德队，双方将签约4年
3 - 莫德里奇荣获上赛季意甲最佳中场，称希望今年对AC米兰更出色
意甲官方公布上赛季最佳球员，国米左后卫迪马尔科当选。上赛季意甲联赛中，迪马尔科出场35次，贡献7球18助攻，帮助国际米兰夺得意甲冠军。作为边后卫，他交出了堪比顶级攻击手的进球加助攻数据，是国米成功卫冕征程中的关键一员，这次当选也是意大利足坛对迪马尔科整个赛季出色表现的最终认可。
意大利足坛足球盛典颁奖典礼今日开办，国米队长劳塔罗在活动间隙接受意大利天空体育采访，谈及今夏与巴萨的传闻。劳塔罗表示巴萨的传闻是真的，这是一个巨大的荣幸，当这些顶级俱乐部打电话来当然令人高兴，但他很清楚自己的定位，米兰从第一天起就接纳了他，他在那里有餐厅，孩子们在那里上学，只要他对国际米兰有价值就不会走。
2 - 官方：迪马尔科当选意甲赛季最佳球员，上赛季35场7球18助攻
4 - 罗马诺：奥西利奥离任是因和国米管理层有分歧，可能去英超
罗马诺在节目中谈到罗马尼奥利。这位拉齐奥队长将离开球队，接近加盟卡塔尔萨德队。这笔交易像一场没完没了的肥皂剧，今年1月已基本谈妥却因时间问题告吹，6月又因政治因素告吹，最近一次也是如此，卡塔尔方面的人事更迭拖延了进度，现在协议执行重新启动，罗马尼奥利只等绿灯就能签下为期4年的合同，成为萨德的一名新援。罗马尼奥利此前长期担任拉齐奥队长，是意甲赛场经验丰富的后防球员。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
德转12月身价更新结束，世界身价前二的皇马和曼城均大幅下跌，皇马暴跌1.3亿欧，曼城身价缩水7100万欧。
沃克 1000万欧，-300万欧
京多安 1000万欧，-200万欧
琼阿梅尼 8000万欧，-2000万欧
F-门迪 1800万欧，-400万欧
鲁本-迪亚斯 7500万欧，-500万欧
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迪亚斯 3500万欧，-500万欧
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皇马14人身价下跌
福登 1.4亿欧，-1000万欧
10月身价更新后，皇马身价13.6亿欧，曼城12.6亿欧。12月身价更新后，皇马跌至12.3亿欧，曼城跌至11.9亿欧。
阿拉巴 1000万欧，-500万欧
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格拉利什 4500万欧，-1000万欧
多库 6000万欧，-500万欧
恩德里克 4000万欧，-2000万欧
罗德里戈 1亿欧，-1000万欧
米利唐 4000万欧，-2000万欧
德布劳内 3500万欧，-1000万欧
（阿皮）
【历史交锋】
9月10日凌晨3点整，欧冠联赛阶段第一轮迎来一场焦点大战，赛前在意甲排名第12的那不勒斯主场迎战赛前在英超排名第2的阿森纳队。
第75分钟，措利斯妙传，厄德高在禁区外右侧弧顶线附近远射得手，帮助阿森纳取得领先。
那不勒斯赛前深陷联赛低谷，连续两轮意甲落败；阿森纳则势头强劲，各项赛事斩获五连胜，竞技状态明显占优。回顾两队近四次交锋，阿森纳拿下其中三场胜利，交手记录占据上风。主场作战的那不勒斯急需扭转颓势，但对手火热的状态与过往对战优势，让他们面临不小压力。阿森纳此番客场出征，渴望延续连胜势头，本场较量充满看点。
上半场第15分钟，德布劳内在禁区外远射，被拉亚扑出。
过了7分钟，梅里诺在门前近距离头球攻门，被梅雷特神勇扑出。
上半场第44分钟，萨卡单刀杀入禁区右侧，一脚打门高出横梁。
下半场第50分钟，因卡皮耶在门前近距离打门高出横梁。
最终阿森纳1-0战胜那不勒斯，取得欧冠开门红。
【球员介绍】
1 - 劳塔罗：和巴萨的传闻是真的，只要我对国米有用就会在这
意大利足球奥斯卡颁奖典礼在米兰斯卡拉歌剧院举行，盛典由意大利球员协会与意甲联盟联合举办，颁发由球员直接投票选出的2025-2026赛季意大利足坛各项主要大奖。AC米兰中场莫德里奇荣获上赛季最佳中场奖项，他领奖时表示自己一直在努力保持竞技水平，如果觉得自己无法继续竞争就不会来到这里，他对意大利足球充满敬意，很快就体会到了在这里踢球的艰难，但上赛季十分享受其中，希望今年对我和AC米兰来说能更加出色。莫德里奇还谈到意甲激烈的竞争是最迷人的地方，这里有许多德比战，这正是意大利足球最棒的一面。上赛季他以41岁之龄在AC米兰阵中依然保持极高水准。
罗马诺在其YouTube节目中谈及国米体育总监更迭。奥西利奥离任早有征兆，一年前曾有他转投利雅得新月的传闻，但被他本人搁置，因为不想在国际米兰困难时刻离开。过去12个多月里，奥西利奥与老板在日常管理上存在意见分歧，今夏分歧依然存在，包括技战术层面。随着橡树资本入主，双方已走到不可回头的临界点，最初计划是合同2027年6月到期后告别，但消息传开后各方正促成立即分手。橡树资本提供的是短期一年合同，奥西利奥不予考虑，他认为这体现的不是长期愿景而是短期安排。至于去向，英超是可能目的地，他会密切关注热刺的情况，继任者方面达里奥·巴钦是有分量的名字，最终决定权在橡树资本手中。
5 - 罗马诺：罗马尼奥利接近加盟卡塔尔萨德队，双方将签约4年
3 - 莫德里奇荣获上赛季意甲最佳中场，称希望今年对AC米兰更出色
意甲官方公布上赛季最佳球员，国米左后卫迪马尔科当选。上赛季意甲联赛中，迪马尔科出场35次，贡献7球18助攻，帮助国际米兰夺得意甲冠军。作为边后卫，他交出了堪比顶级攻击手的进球加助攻数据，是国米成功卫冕征程中的关键一员，这次当选也是意大利足坛对迪马尔科整个赛季出色表现的最终认可。
意大利足坛足球盛典颁奖典礼今日开办，国米队长劳塔罗在活动间隙接受意大利天空体育采访，谈及今夏与巴萨的传闻。劳塔罗表示巴萨的传闻是真的，这是一个巨大的荣幸，当这些顶级俱乐部打电话来当然令人高兴，但他很清楚自己的定位，米兰从第一天起就接纳了他，他在那里有餐厅，孩子们在那里上学，只要他对国际米兰有价值就不会走。
2 - 官方：迪马尔科当选意甲赛季最佳球员，上赛季35场7球18助攻
4 - 罗马诺：奥西利奥离任是因和国米管理层有分歧，可能去英超
罗马诺在节目中谈到罗马尼奥利。这位拉齐奥队长将离开球队，接近加盟卡塔尔萨德队。这笔交易像一场没完没了的肥皂剧，今年1月已基本谈妥却因时间问题告吹，6月又因政治因素告吹，最近一次也是如此，卡塔尔方面的人事更迭拖延了进度，现在协议执行重新启动，罗马尼奥利只等绿灯就能签下为期4年的合同，成为萨德的一名新援。罗马尼奥利此前长期担任拉齐奥队长，是意甲赛场经验丰富的后防球员。
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